EMSコアレって効果あるの？実際に1か月試してみた結果【体験レポート】/ペンギン鍼灸整骨院(神奈川県) │ お役立ちブログ「コアラボ」

2020/06/18

EMSに効果があるのか…身をもって体験してみます！

神奈川県平塚市のペンギン鍼灸整骨院院長植野裕司先生が、実際に「広域変調波EMSコアレ」を1か月体験してくださいました。

今回は、植野院長のコアレ体験レポートをご紹介します！

果たして、本当にEMSコアレは効果があるのでしょうか…。

20分寝たままでホントに筋トレできるの？

今回EMSコアレを導入したわけですが、ホントに20分寝ているだけで筋トレできるのか。ホントに効果があるのか。
ぶっちゃけ、半信半疑なところがあるので、実際に我が身で試してみようと思います。

運用開始までの間、1か月間を使って実際にEMSコアレを試してみました。

EMSコアレの効果-ビフォー
2020年5月5日、スタート！
ウエストは83㎝。

EMSコアレを始める前の生活

食事は、お酒を週に3回、毎日お肉・炭水化物は食べていました。
揚げ物や甘味も多く摂取していました。

運動は、登山が趣味なので、月2〜3回の登山に行っていました。
睡眠は、7時間以上です！

EMSコアレを始めてからの生活

植野院長のトレーニングルール

週３回(月・水・金)コアレでトレーニング(1か月で計12回)
トレーニング後は高たんぱくを摂取(プロテイン、鶏ささみ)
トレーニング日はお酒禁止
土日は好きなものを食べても良い
平日なるべく揚げ物は控える

食事は、高タンパク低カロリー(鶏ささみ・プロテイン)、水曜日は酵素ドリンクを多めに摂取するようにしました。
睡眠も、以前と変わらずしっかり取るように意識しました。

EMSコアレのトレーニングは、インナーマッスルを集中的にトレーニングできる「Aモード(コアモード)」を使用しました。

EMSコアレ体験中

はじめの数回は、効果あるのかな？と
ぶっちゃけ半信半疑でした・・・

ですが、10回目あたりでカラダの変化に気づきましたよ！

2020年6月4日
食生活も気を付け、なんとかEMSコアレ1か月(12回)チャレンジを終えました。

では肝心の結果を発表したいと思います！！

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コアレの効果-アフター

…！
ドン引きするくらい結果が出て驚きました。

ウエストは83㎝から76㎝へ。
なんと、マイナス7cm！！

EMSコアレをはじめた時は、ホントに効果あるのかな？と半信半疑でした。
※ウエスト計測と写真を撮っておいて良かったです。

EMSコアレを始めて3週目(10回目)を超えてきてから効果を感じてきましたが、まさかこんなに変化していると思いませんでした。
シェイプアップ(ダイエット)は過去何回かやってますが、今回のEMSコアレがメンタル的に1番楽なトレーニングでした。(寝ているだけですからね)

この驚きを周りの方にドンドン薦めていきたいと思いました！
みなさんも是非EMSコアレの効果を実感していただきたいです！